Natürliche Ernährung und gezieltes Fitnesstraining sind die Medizin der Zukunft! Echte vitalstoffreiche Lebensmittel und ein gut dosiertes Fitnesstraining bewirken weit mehr als nur eine Anpassung deiner Muskeln und deines Fettgewebes! Die Icons zeigen, was du allein...
von Professor Dr. med. Elke Zimmermann, Mario Görlach und Andreas Bredenkamp Liebe Mitglieder, nie waren Wachstumsreize so wichtig wie in dieser schwierigen Zeit. Denn Muskeln produzieren unter Belastung Botenstoffe, die sogenannten Myokine, die der Kommunikation...
Liebe Dokaner, aufgrund der Verordnung zur Eindämmung des Coronavirus in Berlin vom 14. März 2020 sind wir leider gezwungen, unser geliebtes Dokan bis zum 19. April zu schließen. Änderungen werden sofort aktualisiert und bekannt gegeben! Sobald sich die Situation...
Häufig, wenn jemand abnehmen möchte und weiß „da muss Bewegung her, jetzt tüchtig Kalorien verbrauchen“, ist die erste Wahl „Joggen gehen“. Scheint ja auch sinnvoll. Die Trainingsfläche liegt vor der Haustür, als Trainingsgerät reichen Laufschuhe, an der frischen Luft...
Wo befindet sich dein KopfBefindet sich dein Kopf über oder vor dem Körper?Wenn sich Nase und Kinn immer weiter Richtung Bildschirm bewegen und sich der Kopf weit vor anstatt über dem Körper befindet, sind Nackenverspannungen gewiss und es wird Zeit für eine...
Warum der Muskel Eiweiß braucht und wann der Eiweißbedarf erhöht ist. Eiweiße, auch Proteine genannt, bestehen aus langen Ketten von Aminosäuren. Diese bilden die Grundstruktur aller Zellen und sind Hauptbestandteil der Muskulatur, die den Aminosäuren als großer...
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