Am Pfingstsonntag und -montag könnt ihr – statt traurig zu Hause auf der Couch zu liegen – von 10 bis 13 Uhr im Dokan trainieren. Und als extraleckeres Sahnehäubchen gibt‘s am Pfingstsonntag noch Zumba oben drauf. Am Montag finden keine Kurse statt. 

Kursplan am Pfingstsonntag

11:45 Uhr – Zumba

In der Woche vom 14. bis zum 20. Mai gilt unser
Spezialangebot zu Mutter- und Vatertag. Wer sich in dieser Woche bei uns anmeldet, erhält ein Startguthaben von 100 Euro für seine Mitgliedschaft.

Achtung, Achtung!!!
Am Mittwoch, den 9. Mai findet statt Bauch, Bein, Po um 18:50 Uhr Bodycombat statt und Pilates startet erst um 19:45 Uhr.
Der Kurs Karate um 20:30 Uhr entfällt, da Carsten mit seinen Teilnehmern im Trainingslager ist.
Wir bitten um euer Verständnis.

Unser Sportclub ist am 10. Mai von 10.00 bis 13.00 Uhr geöffnet.

Achtung: Am 10. Mai finden keine Kurse statt!
Am 11. Mai (Brückentag) finden keine Karatekurse statt.

Unser Sportclub

ist am 01. Mai von 10.00 bis 13.00 Uhr geöffnet. 

Achtung: An diesem Tag finden keine Kurse statt!

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… falls der Hase nichts versteckt hat, bei uns findet ihr motivierte Trainer, stahlharte Muskeln und einen beweglichen Rücken

Karfreitag I 10.00-13.00 Uhr
Ostersonntag I 10.00-13.00 Uhr
Ostermontag I 10.00-13.00 Uhr

Wir wünschen euch schöne Feiertage.

Öffnungszeiten zu Ostern

Lebe bunt!

… mit unserem Angebot zum Frauentag kannst du jetzt loslegen und richtig sparen.

Vereinbare bis zum 8. März einen Termin mit dem Stichwort „Frauentag“ und wir schenken dir bei Abschluss einer Mitgliedschaft 99 Euro 🙂

Tel.: (030) 92 09 11 19

Bodycombat

am 6.3. um 18.45 Uhr

muss krankheitsbedingt leider entfallen.

Wir hoffen bald wieder alle fit zu sein 💪

Eure Dokaner

Soeben konnten Janina, Snejka und ich (Guido) voller Stolz und Dankbarkeit unsere unglaubliche Spende von 1000 Euro im Namen unserer Dokan Mitglieder an das Tierheim Berlin übergeben. Vielen, vielen Dank im Namen der vielen Fellnasen und anderen Bewohner!

Die Spende konnten wir durch unsere Weihnachtsaktion Fitness4Animals (Wir haben für jeden Gast, der durch euch zu uns kam, 5 Euro gespendet.) und durch die großartigen Einzelspenden von Lilli Steiner und Elef Tsiroudis aufbringen. Da es unser Ziel war, unsere Spendensumme aus 2017 (500 Euro) zu verdoppeln, haben wir als Dokan Sportclub den Rest beigesteuert.
… natürlich sehr gern

Wir können alle sehr stolz sein!
Vielen Dank!
Janina und Guido, Snejka und Leo

Heute kehrt unser Tiger heim von der Europameisterschaft der Jugend, Junioren und U21 aus Sochi (Russland). Leider konnte sich Morris seinen Traum von einer Medaille, obwohl er in einer top Verfassung war, nicht erfüllen. Jedoch waren die Umstände diesmal wirklich nicht auf seiner Seite 🙁 Die nagelneuen Matten waren so glatt, dass viele Athleten unfassbare Probleme hatten, so ist der amtierende Weltmeister bereits eine Runde vor Morris ausgeschieden. Natürlich gab es auch Athleten die mit der Situation besser zurecht kamen. Aber Morris musste, obwohl er in einen sehr erfolgsversprechendem Pool gelost wurde, bereits ab der 3. Runde zuschauen. Er konnte seine Stärken, wie Schnelligkeit, Beschleunigung und Abdruck nicht zur Geltung bringen – es war unmöglich!

Aber wir haben bereits mit der Analyse begonnen und Morris wäre nicht unser Tiger, wenn er nicht noch stärker mit dieser Erfahrung zurückkehren würde. Für uns Dokaner bist du jedenfalls unser Vorbild und unser Held!!!
Guido