Achtung: Vom 22. Oktober bis zum 04. November gilt unser Ferienkursplan 🙂

Bitte hier klicken: Ferienkursplan

Inhalt: Kennenlernen von Body Combat im Allgemeinen und der Techniken aus den Bodycombat Choreos im Speziellen: Bewegungen, Armtechniken, Beintechniken; Hintergründe zu den Kampfsportarten; Anwendung im aktuellen Release

Nutzen: Die Teilnehmer lernen die korrekte Ausführung der Techniken für ein effektiveres Training, zur Vermeidung von Verletzungen und damit es cool aussieht :-).

Zielgruppe: Alle (können sowohl Kursteilnehmer sein, als auch solche, die es werden wollen, ggf. auch Externe)

Benötigt wird:  Handtuch, ausreichend Wasser (Gibt‘s auch bei uns.), bequeme Sportkleidung

Trainer:  Thomas

Gäste:Freunde und Bekannte sind herzlich willkommen (Teilnahme ist kostenlos!)

Bitte nicht vergessen, am 3. Oktober wird gefeiert und wir haben von 10.00–13.00 Uhr geöffnet

Wir wünschen euch einen schönen Feiertag!

7. September 2018

15 – 20 Uhr

TAG DER OFFENEN TÜR

#fitnessamweißensee

Sektempfang I  Kinderprogramm  I  Tolle Tombolapreise  I  Kursmarathon  I  und vieles mehr!

Mehr Infos  hier!

Hier findet ihr unseren Sommerkursplan. Aber Achtung: Für die Zeit des Umzugs (12. Juli bis 22. Juli) gilt unser Outdoor-Kursplan, gesportelt wird im Park 🙂
Hier schon mal unsere neue Adresse:
 
Dokan Sportclub
Berliner Allee 127
13088 Berlin

Liebe Dokaner, der Ablaufplan zu unserem Umzug wird langsam konkreter. Wenn es keine bösen Überraschungen gibt, sollte es wie beschrieben ablaufen.

Da wir leider vom 12. Juli bis zum 22. Juli geschlossen haben, hat sich Janina für euch ein abwechslungsreiches Outdoor-Training ausgedacht. Sie freut sich riesig auf tolle Trainingseinheiten mit euch im Park. Genauere Infos folgen schnellstmöglich!

Euer Dokan-Umzugsteam

Zeitplan Umzug in unser neues Dokan am See

Hier findest du eine Wegbeschreibung zu unserer neuen Heimat am Weißen See.

Am Pfingstsonntag und -montag könnt ihr – statt traurig zu Hause auf der Couch zu liegen – von 10 bis 13 Uhr im Dokan trainieren. Und als extraleckeres Sahnehäubchen gibt‘s am Pfingstsonntag noch Zumba oben drauf. Am Montag finden keine Kurse statt. 

Kursplan am Pfingstsonntag

11:45 Uhr – Zumba

In der Woche vom 14. bis zum 20. Mai gilt unser
Spezialangebot zu Mutter- und Vatertag. Wer sich in dieser Woche bei uns anmeldet, erhält ein Startguthaben von 100 Euro für seine Mitgliedschaft.

Achtung, Achtung!!!
Am Mittwoch, den 9. Mai findet statt Bauch, Bein, Po um 18:50 Uhr Bodycombat statt und Pilates startet erst um 19:45 Uhr.
Der Kurs Karate um 20:30 Uhr entfällt, da Carsten mit seinen Teilnehmern im Trainingslager ist.
Wir bitten um euer Verständnis.