Beweglichkeit trifft Kraft.

FIVE Rückentraining – stark, aufrecht, schmerzfrei.

Rückentraining im DOKAN bedeutet mehr als nur Muskeln stärken:

Mit dem FIVE-Konzept verbesserst du gezielt Beweglichkeit, Körperhaltung und Wohlbefinden
Durch aktive Dehnung und funktionelles Training bringst du deinen Körper wieder in Balance.

Fünf Geräte. Unzählige Vorteile. Ein Rücken, der sich wieder frei anfühlt.

Sicher trainieren – mit Fokus auf Stabilität & Entlastung.

Unsere Top 4 für deinen Rücken

HIP

FIVE-Konzept

Back

FIVE-Konzept

Chest

FIVE-Konzept

Ischio

FIVE-Konzept

Schon gewusst?

80 % aller Deutschen haben mindestens einmal im Leben Rückenprobleme – gezieltes Training kann dem wirksam vorbeugen.

Für wen passt Rückentraining?

Sechs Gründe, warum Rückentraining genau dein Ding ist.

  • Rückenschmerzen lindern – aktiv statt passiv bleiben
  • Haltung verbessern – Fehlbelastungen ausgleichen
  • Stabilität gewinnen – Wirbelsäule sicher stützen
  • Verletzungen vorbeugen – Muskeln gezielt stärken
  • Alltagsbelastungen meistern – beschwerdefrei durch den Tag
  • Gesund altern – Rücken mobil und stark halten

Bereit, deine Gesundheit zu verbessern?

Starte jetzt mit einem Trainingsplan, der Dich beweglicher, stärker und schmerzfreier macht.