Hier meine Idee für euch, wie ihr Kata in den heimischen 4 Wänden trainieren könnt, ohne die Nachbarn zu verärgern. Diese „Kata“ habe ich aus den langsamen Passagen meiner Lieblings-Katas zusammengestellt. Falls ihr die Idee gut findet, erfindet doch eigene Abläufe –...
Karate Prüfung 9. Kyu, Powerworkout „Beinkraft“ Janina zeigt dir im nächsten Video, wie du deine Prüfungsvorbereitung mit einem intensiven Training für Beinkraft und Geschicklichkeit verbinden kannst. Karate Prüfung 9. Kyu, Powerworkout...
Dieses kleine Workout war eigentlich für meine Karate-Trainingsgruppe gedacht, aber vielleicht wollt ihr gern ausprobieren, was die Dokan-Talentegruppe in der Zeit der Dokan-Schließung so in den 4 Wänden macht. 1. Thema „Beine“ Erwärmung: 5x Kata, locker Training: 3x...
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