Auch in den eigenen 4 Wänden kannst du etwas für deine Gesundheit tun. Regelmäßiges Training stärkt dein Immunsystem. Hier findest du einen kurzen (ca. 20 Minuten) Rehakurs für die Altersgruppe 60+ zum Nachmachen. Viel Freude beim Üben! Euer Berthold...
Kursplan für Zuhause Was benötigst du für deine Teilnahme: 1. Zoom App runterladen https://zoom.us/download 2. Dem Livestream beitreten (Meeting-ID: 844-4379-5026 3. Passwort eingeben: zu finden unter „Info“ in der Dokan App oder einfach anrufen (030-92091119)...
Hier meine Idee für euch, wie ihr Kata in den heimischen 4 Wänden trainieren könnt, ohne die Nachbarn zu verärgern. Diese „Kata“ habe ich aus den langsamen Passagen meiner Lieblings-Katas zusammengestellt. Falls ihr die Idee gut findet, erfindet doch eigene Abläufe –...
Karate Prüfung 9. Kyu, Powerworkout „Beinkraft“ Janina zeigt dir im nächsten Video, wie du deine Prüfungsvorbereitung mit einem intensiven Training für Beinkraft und Geschicklichkeit verbinden kannst. Karate Prüfung 9. Kyu, Powerworkout...
Dieses kleine Workout war eigentlich für meine Karate-Trainingsgruppe gedacht, aber vielleicht wollt ihr gern ausprobieren, was die Dokan-Talentegruppe in der Zeit der Dokan-Schließung so in den 4 Wänden macht. 1. Thema „Beine“ Erwärmung: 5x Kata, locker Training: 3x...
Eure persönliche Betreuung ist uns auch jetzt besonders wichtig, daher bieten wir euch ab sofort die Möglichkeit an, von Enrique einen individualisierten Trainingsplan zu bekommen. Der Plan wird jeweils an euer privates Equipment und eure Wünsche angepasst...
Neueste Kommentare