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In Fitnessstudios kursiert eine Vielzahl von Mythen zu Training, Regeneration und Co., die nahezu jeder Trainierende kennt, der bereits seit einiger Zeit Fitnesstraining betreibt.Die Herkunft solcher „Fitnesstipps“ ist in der Regel jedoch unklar und wird meistens mit...
Auch das ist Fitness: Gehirnjogging. Wie wir unser Gedächtnis in Schwung halten, uns Dinge besser merken können, gedanklich fit und agil bleiben, das verrät der bekannte Gedächtnistrainer Markus Hofmann derzeit in einem täglichen, kostenfreien Webinar, die er über...
von Professor Dr. med. Elke Zimmermann, Mario Görlach und Andreas Bredenkamp Liebe Mitglieder, nie waren Wachstumsreize so wichtig wie in dieser schwierigen Zeit. Denn Muskeln produzieren unter Belastung Botenstoffe, die sogenannten Myokine, die der Kommunikation...
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Wie ihr es euch sicher schon gedacht habt, kann unsere geplante Fahrt ins Trainingslager im April nicht durchgeführt werden. Wir haben versucht, die beste Lösung zu finden und die Fahrt zunächst auf den Zeitraum 19. – 22. Oktober (Herbstferien) verschoben. Wir...
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