DOKAN FITNESS BLOG

Unzählige Informationen, Fakten wie Thesen, füllen die Wissens-Datenbanken und sind nicht mehr überschaubar. Interessantes rund um die Welt des Fitness-Trainings tragen wir für euch zusammen, filtern und liefern dir die Essenz der wichtigsten Fakten.

Der Dokan Fitness Blog – Prägnant, verständlich, wissenswert!

Warum der Körper nach Zucker verlangt und ...

Warum der Körper nach Zucker verlangt und Süßstoff keine Alternative sein muss Zucker wird geliebt und verteufelt. Die Süße in weiß oder braun, fest oder pulverisiert, gerät immer wieder in die Schlagzeilen. Wenn der Mensch das Licht…

WENN SICH MUSKULATUR AB STATT AUFBAUT?

Warum der Muskel Eiweiß braucht und wann der Eiweißbedarf erhöht ist. Eiweiße, auch Proteine genannt, bestehen aus langen Ketten von Aminosäuren. Diese bilden die Grundstruktur aller Zellen und sind Hauptbestandteil der Muskulatur, die…

Immer müde?

Immer müde? Finde versteckte Energieräuber in deinem Haushalt Langsam und unauffällig haben sie sich in jeden Haushalt eingeschlichen: Dinge des täglichen Gebrauchs, die den Mitochondrien, den Zellkraftwerken, die Kraft rauben und damit…

Jahrzehntelang falsch gedehnt?

Die Flexibilität deiner Bänder, Muskeln und Sehnen entscheidet darüber, ob sich deine Gelenke frei bewegen können! Da Knochen- und Muskelgruppen sowie Muskelketten miteinander verbunden sind und selbst kleinste Bewegungseinschränkungen…

Was Ernährung mit Beweglichkeit zu tun hat

Natürliche Booster für mehr Beweglichkeit So wie alle Gewebe im Körper brauchen auch Gelenke Nährstoffe, um sich regenerieren zu können. Fehlen Vitalstoffe und Spurenelemente, fehlt den Gelenken, was sie zum Schutz und zur Regeneration…