Update vom 5. Mai 2020

Update vom 5. Mai 2020

Liebe Dokaner, heute ist ein ganz wichtiger Tag, die Bundesregierung gibt die nächsten Schritte zur Wiedereröffnung des gesellschaftlichen Lebens bekannt.Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie nervös ich bin – bisher wurde der Sport von offizieller Stelle ja scheinbar...
Rehasport 60+

Rehasport 60+

Auch in den eigenen 4 Wänden kannst du etwas für deine Gesundheit tun. Regelmäßiges Training stärkt dein Immunsystem. Hier findest du einen kurzen (ca. 20 Minuten) Rehakurs für die Altersgruppe 60+ zum Nachmachen. Viel Freude beim Üben! Euer Berthold...
STAY FIT@home – Kursplan

STAY FIT@home – Kursplan

Kursplan für Zuhause Was benötigst du für deine Teilnahme: 1. Zoom App runterladen https://zoom.us/download 2. Dem Livestream beitreten (Meeting-ID: 844-4379-5026 3. Passwort eingeben: zu finden unter „Info“ in der      Dokan App oder einfach anrufen (030-92091119)...
Karate (Kata) für zuhause

Karate (Kata) für zuhause

Hier meine Idee für euch, wie ihr Kata in den heimischen 4 Wänden trainieren könnt, ohne die Nachbarn zu verärgern. Diese „Kata“ habe ich aus den langsamen Passagen meiner Lieblings-Katas zusammengestellt. Falls ihr die Idee gut findet, erfindet doch eigene Abläufe –...