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Release-Party

Wir laden ein zur Les Mills Release Party unter dem Motto:
GREEN POWER
Wir grillen für euch vegetarisch und es gibt kleine vegane Snacks. An diesem Tag gedenken wir unserer Umwelt und verbannen jegliches Plastik!
Eine Party ohne Müll und ohne Tierleid!

Achtung: (Rehasport 18:30 Uhr und Karate 20:30 Uhr entfallen)

Grün, ja grün sind alle meine Kleider….
Wir freuen uns über eure kreativen Outfits zum Thema.

Bodypump: 18:35-19:35 Uhr
Bodycombat: 19:45-20:35 Uhr

Bodypump 100

Sei Teil der größten Fitness-Party der Welt!

Die ganze Welt feiert am 14. Januar 2017 den runden Les Mills Geburtstag!

  • 13:00-13:15 Uhr Bodypump Technik-Workshop – Rücken- oder Knieprobleme? Mit der richtigen Technik bei Lunges und Co. gesund trainieren
  • 13:30-14:30 Uhr Body Pump 100!!!!
  • 14:45-15:00 Uhr Bodycombat Technik-Workshop – Effektive Kampfsporttechniken in einem aufregendem Workout richtig angewandt
  • 15:15-16:15 Uhr Body Combat 70!!!!

Feier mit uns und bringe deine Freunde mit. 
Ein Sektempfang und gesundes Fingerfood erwartet dich!
An diesem Samstag bleibt der Dokan Sportclub bis 17 Uhr geöffnet.

Wir freuen uns auf euch!

Weihnachtsfeier

Weihnachtsfeier-2016

Wir feiern mit dir…

auf unserer Weihnachtsfeier am 16. Dezember!

15.00–18.00 Uhr: Basteln, Kidsolympiade, Naschereien und Weihnachtspunch

ab 18.30 Uhr: Dokan Dance Show

ab 18.50 Uhr: Dokan Weihnachtskonzert

ab 19.30 Uhr: gemeinsamer Besuch des Weihnachtsmarkts in der KulturBrauerei

Weihnachten ist die Zeit zum Schenken, um an Andere zu denken. Wir möchten das Berliner Tierheim unterstützen und den Tieren etwas Gutes tun, die Weihnachten hinter Gittern verbringen müssen. Darum spenden wir den Erlös aus unserem Basar und die Tageseinnahmen unserer Weihnachtsfeier! Zusätzlich wird es Informationen und Literatur rund um den Tierschutz geben.

Öffnet eure Herzen, wir öff nen unsere Türen. Jede und jeder, ihr und eure Gäste seid herzlich willkommen!

Eure Dokan-Weihnachtsmänner

Achtung: An diesem Nachmittag fi nden keine regulären Kurse statt.