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Release-Party

Wir laden ein zur Les Mills Release Party unter dem Motto:
GREEN POWER
Wir grillen für euch vegetarisch und es gibt kleine vegane Snacks. An diesem Tag gedenken wir unserer Umwelt und verbannen jegliches Plastik!
Eine Party ohne Müll und ohne Tierleid!

Achtung: (Rehasport 18:30 Uhr und Karate 20:30 Uhr entfallen)

Grün, ja grün sind alle meine Kleider….
Wir freuen uns über eure kreativen Outfits zum Thema.

Bodypump: 18:35-19:35 Uhr
Bodycombat: 19:45-20:35 Uhr

Bodycombat Workshop

Inhalt: Erlernen und trainieren der fortgeschrittenen Techniken – vom Superman Punch bis zum Thunder-Kick; was kann man tun, um noch effektivere Trainingsergebnisse zu bekommen; Schritt für Schritt lernen die Teilnehmer die komplizierteren Techniken und können sie in Ruhe unter Anleitung verbessern

Nutzen: Die Teilnehmer lernen die korrekte Ausführung der Techniken für ein effektiveres Training, zur Vermeidung von Verletzungen und damit es cool aussieht 🙂 … und Spaß wird es auch machen!

Zielgruppe:  Kursteilnehmer, die mehr aus dem Training rausholen wollen

Benötigt wird:  Handtuch, ausreichend Wasser (Gibt‘s auch bei uns.), bequeme Sportkleidung

Gäste: Freunde und Bekannte sind herzlich willkommen (Teilnahme ist kostenlos!)

Termin: Sa. 18.03.2017, 10:15–12:15 Uhr

Bodypump 100

Sei Teil der größten Fitness-Party der Welt!

Die ganze Welt feiert am 14. Januar 2017 den runden Les Mills Geburtstag!

  • 13:00-13:15 Uhr Bodypump Technik-Workshop – Rücken- oder Knieprobleme? Mit der richtigen Technik bei Lunges und Co. gesund trainieren
  • 13:30-14:30 Uhr Body Pump 100!!!!
  • 14:45-15:00 Uhr Bodycombat Technik-Workshop – Effektive Kampfsporttechniken in einem aufregendem Workout richtig angewandt
  • 15:15-16:15 Uhr Body Combat 70!!!!

Feier mit uns und bringe deine Freunde mit. 
Ein Sektempfang und gesundes Fingerfood erwartet dich!
An diesem Samstag bleibt der Dokan Sportclub bis 17 Uhr geöffnet.

Wir freuen uns auf euch!

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