Fitness 4 Animals

Ganz oft wurde ich in der letzten Zeit gefragt, wo ich denn meinen coolen Schlüssel-Organizer her habe. Hier findet ihr den Link zum Objekt der Begierde 🙂

MOKEY® Key Organizer

Viel Spaß beim Verschenken 🙂

PS: Tolle Geschenke findet ihr übrigens auch im Dokan-Shop!

… auf unserer Weihnachtsfeier am 08.  Dezember!

15.00–18.00 Uhr:
offenes Karate- und Tanzturnier, Basteln, Naschereien und Weihnachtspunch

18.00–19.00 Uhr:
Showtime! Es wird getanzt, gekämpft und gesungen.

19.30–20.30 Uhr:
Zumba X-mas Special

Es gibt wieder warme Waffeln und eure mitgebrachten Leckereien. Für Glühwein ist natürlich auch gesorgt.

Weihnachten ist die Zeit zum Schenken, um an Andere zu denken. Wir möchten wieder das Berliner Tierheim unterstützen und den Tieren etwas Gutes tun, die Weihnachten hinter Gittern verbringen müssen. Darum freuen wir uns über jeden Euro, den ihr gebt und wir verdoppeln.
Öffnet eure Herzen, wir öffnen unsere Türen.
Jede und jeder, ihr und eure Gäste seid herzlich willkommen!

Eure Dokan-Weihnachtsmänner

Achtung: An diesem Nachmittag finden keine regulären Kurse statt.

Achtung, Achtung – am Montag, 2. Oktober finden am Vormittag die Kurse Pilates und Bodycombat nicht statt. Alles andere bleibt ganz normal, wie im Kursplan beschrieben.

Einen schönen Brückentag wünscht euch
Euer Dokan Team

Deutscher Bundestag

Am Tag der Deutschen Einheit, dem 03. Oktober,
haben wir von 10.00 bis 13.00 Uhr für euch geöffnet.
Es finden keine Kurse statt!
Wir wünschen euch einen schönen Feiertag.

DEIN EINSATZ ZAHLT SICH AUS.

Ab sofort sind wir offizieller Partner des AOK Prämien- und Vorteilsprogramms zur Gesundheitsförderung. Das bedeutet für dich:

Die AOK Nordost belohnt dich: Mit jeder Menge attraktiver Prämien. Hol dir die App, die dich bewegt!

Klartext: Du kannst deinen Beitrag um monatlich 15 € reduzieren, denn dein Training wird mit jeweils einem Euro belohnt.

Hier findest du mehr Informationen:
https://www.fitmit-aok.de

Dein Dokan-Team

Wir laden ein zur Les Mills Release Party unter dem Motto:
GREEN POWER
Wir grillen für euch vegetarisch und es gibt kleine vegane Snacks. An diesem Tag gedenken wir unserer Umwelt und verbannen jegliches Plastik!
Eine Party ohne Müll und ohne Tierleid!

Achtung: (Rehasport 18:30 Uhr und Karate 20:30 Uhr entfallen)

Grün, ja grün sind alle meine Kleider….
Wir freuen uns über eure kreativen Outfits zum Thema.

Bodypump: 18:35-19:35 Uhr
Bodycombat: 19:45-20:35 Uhr

… Pfingsten kann kommen!

Hier findet ihr unseren Kursplan für die Ferienzeit.

Am Pfingstsonntag und -montag könnt ihr – statt traurig zu Hause auf der Couch zu liegen – von 10 bis 13 Uhr im Dokan trainieren. Und als extraleckeres Sahnehäubchen gibt‘s am Pfingstsonntag noch Zumba oben drauf. Am Montag finden keine Kurse statt.

Kursplan am Pfingstsonntag

11:45 Uhr – Zumba