Die AOK belohnt deinen Trainingsfleiß bei uns.

DEIN EINSATZ ZAHLT SICH AUS.

Ab sofort sind wir offizieller Partner des AOK Prämien- und Vorteilsprogramms zur Gesundheitsförderung. Das bedeutet für dich:

Die AOK Nordost belohnt dich: Mit jeder Menge attraktiver Prämien. Hol dir die App, die dich bewegt!

Klartext: Du kannst deinen Beitrag um monatlich 15 € reduzieren, denn dein Training wird mit jeweils einem Euro belohnt.

Hier findest du mehr Informationen:
https://www.fitmit-aok.de

Dein Dokan-Team

Kursplan: Sommerferien 2017

Release-Party

Wir laden ein zur Les Mills Release Party unter dem Motto:
GREEN POWER
Wir grillen für euch vegetarisch und es gibt kleine vegane Snacks. An diesem Tag gedenken wir unserer Umwelt und verbannen jegliches Plastik!
Eine Party ohne Müll und ohne Tierleid!

Achtung: (Rehasport 18:30 Uhr und Karate 20:30 Uhr entfallen)

Grün, ja grün sind alle meine Kleider….
Wir freuen uns über eure kreativen Outfits zum Thema.

Bodypump: 18:35-19:35 Uhr
Bodycombat: 19:45-20:35 Uhr

Ferienkursplan zu Pfingsten

… Pfingsten kann kommen!

Hier findet ihr unseren Kursplan für die Ferienzeit.

Öffnungszeiten zu Pfingsten

Am Pfingstsonntag und -montag könnt ihr – statt traurig zu Hause auf der Couch zu liegen – von 10 bis 13 Uhr im Dokan trainieren. Und als extraleckeres Sahnehäubchen gibt‘s am Pfingstsonntag noch Zumba oben drauf. Am Montag finden keine Kurse statt.

Kursplan am Pfingstsonntag

11:45 Uhr – Zumba

Thermomix – live!

Mit dem Thermomix zauberst du jeden Tag abwechslungsreiche Gerichte aus frischen Zutaten. Er vereint 12 Küchenferäte in einem und führt dich digital Schritt für Schritt durch deine Lieblingsrezepte.
Schnell, einfach und lecker.

Wir haben nur 10 Plätze zur Verfügung – deshalb melde dich schnell für diese kostenlose Kennenlernveranstaltung an!

17. Mai  I  19.00 Uhr

Dokan Sportclub

Karate-Gürtelprüfungen

Achtung

Wegen der am 5. Mai 2017 ab 16:00 Uhr stattfindenden Karate-Gürtelprüfungen,
finden zu dieser Zeit keine regulären Karatekurse statt.
Wir wünschen euch viel Erfolg und neue Gürtel 🙂

Euer Dokan-Karateteam

Perfekt für den Muttertag

Angebot zum Muttertag.

Wir zeigen Mama, wie sie einfach, sicher und effektiv
die Fitness erreicht, von der sie schon immer geträumt hat!

Starte jetzt mit einem auf dich zugeschnittenem Fitnessprogramm,
hab Spaß bei unseren Kursen, straffe deine Muskeln an unseren effizienten Geräten oder erlange
deine alte Beweglichkeit mit unserem neuen
five-Beweglichkeitskonzept zurück.

Du trainierst 1 Monat lang für nur 10 Euro.
Erst dann entscheidest du, ob du weitermachen möchtest.
Ohne Wenn und Aber.

Beachte: Das Angebot gilt nur für Frauen und endet am 19. Mai 2017. Los geht‘s!

Jetzt Termin vereinbaren: (030) 92 09 11 19

Jetzt online Termin vereinbaren: Hier klicken!

Öffnungszeiten am 1. Mai

Der Dokan Sportclub ist am 01. Mai von 10.00 bis 13.00 Uhr geöffnet.

Achtung: An diesem Tag finden keine Kurse statt!

Lasst es euch gut gehen 🙂

DM Leistungsklasse – Unfassbar stolz!!!

Applaus, Applaus – Unser Morris hat nach unfassbar spannenden Vorrunden einen sensationellen 3. Platz auf der Deutschen Meisterschaft der Leistungsklasse belegt 💪💪💪

Auch unser Jungsteam hat auf der Deutschen Meisterschaft der Leistungsklasse einen überraschenden 3. Platz erkämpft 👍💪👏 Glück gehört immer dazu, aber wer nichts wagt, kann auch kein Glück haben. Wir sind stolz auf Arnaldo, Daniel, Antonio und Anton.

Aber super stolz können wir auch auf Roxy sein, sie hat 4 hervorragende Kata’s vorgeführt und einen klasse Wettkampf hingelegt – bestimmt steht sie bald auf einem großen Treppchen! Auch Lisa hat ihre erste Deutsche Meisterschaft mit bravour gemeistert. Kenny hat heute leider Pech gehabt, trotz hervorragender Leistung reichte es nicht für eine Medaille, aber ich bin mir sicher, im nächsten Jahr ist eine fällig!

❤️ -chen Glückwunsch!