Einträge von Guido Wallmann

Wie du das Neuzeit-Phänomen „Handy-Nacken“ umgehst

Wo befindet sich dein Kopf Befindet sich dein Kopf über oder vor dem Körper? Wenn sich Nase und Kinn immer weiter Richtung Bildschirm bewegen und sich der Kopf weit vor anstatt über dem Körper befindet, sind Nackenverspannungen gewiss und es wird Zeit für eine Lesebrille oder eine größere Bildschirmdarstellung. Ein Neuzeit-Phänomen ist der „Handy-Nacken“. Durch […]

Ferienkursplan

Achtung: Vom 22. Oktober bis zum 04. November gilt unser Ferienkursplan 🙂 Bitte hier klicken: Ferienkursplan

Bodycombat-Workshop

Inhalt: Kennenlernen von Body Combat im Allgemeinen und der Techniken aus den Bodycombat Choreos im Speziellen: Bewegungen, Armtechniken, Beintechniken; Hintergründe zu den Kampfsportarten; Anwendung im aktuellen Release Nutzen: Die Teilnehmer lernen die korrekte Ausführung der Techniken für ein effektiveres Training, zur Vermeidung von Verletzungen und damit es cool aussieht :-). Zielgruppe: Alle (können sowohl Kursteilnehmer sein, als auch solche, die es werden wollen, ggf. […]

Warum der Körper nach Zucker verlangt und …

Warum der Körper nach Zucker verlangt und Süßstoff keine Alternative sein muss Zucker wird geliebt und verteufelt. Die Süße in weiß oder braun, fest oder pulverisiert, gerät immer wieder in die Schlagzeilen. Wenn der Mensch das Licht der Welt erblickt, scheint er noch weitgehend frei von dem Verlangen nach süßem Geschmack. Doch so sehr Eltern […]

WENN SICH MUSKULATUR AB STATT AUFBAUT?

Warum der Muskel Eiweiß braucht und wann der Eiweißbedarf erhöht ist. Eiweiße, auch Proteine genannt, bestehen aus langen Ketten von Aminosäuren. Diese bilden die Grundstruktur aller Zellen und sind Hauptbestandteil der Muskulatur, die den Aminosäuren als großer Speicherort dient. Erhält der Körper über die Nahrung nicht ausreichend Eiweiß, dient die Muskulatur als Lieferant. Diese schickt […]

Immer müde?

Immer müde? Finde versteckte Energieräuber in deinem Haushalt Langsam und unauffällig haben sie sich in jeden Haushalt eingeschlichen: Dinge des täglichen Gebrauchs, die den Mitochondrien, den Zellkraftwerken, die Kraft rauben und damit auch dem Mensch. In den Mitochondrien, unseren Zellkraftwerken, entscheidet sich, wie fit und schlank wir sind.  Unsere Vitalität, wie wach, stark und ausgeglichen […]

Jahrzehntelang falsch gedehnt?

Die Flexibilität deiner Bänder, Muskeln und Sehnen entscheidet darüber, ob sich deine Gelenke frei bewegen können! Da Knochen- und Muskelgruppen sowie Muskelketten miteinander verbunden sind und selbst kleinste Bewegungseinschränkungen für ein Gelenk zu Herausforderungen und Schmerzen an ganz anderer Stelle führen können, ist punktuelles Dehnen kaum bis gar nicht hilfreich. Deshalb ist es so wichtig, […]

Was Ernährung mit Beweglichkeit zu tun hat

Natürliche Booster für mehr Beweglichkeit So wie alle Gewebe im Körper brauchen auch Gelenke Nährstoffe, um sich regenerieren zu können. Fehlen Vitalstoffe und Spurenelemente, fehlt den Gelenken, was sie zum Schutz und zur Regeneration brauchen. Vitalstoffmangel ist eine der Ursachen für eine Übersäuerung, die wiederum Entzündungsprozesse fördert und Mitursache für Arthrose sein kann. Studien konnten […]

3. Oktober

Bitte nicht vergessen, am 3. Oktober wird gefeiert und wir haben von 10.00–13.00 Uhr geöffnet 🙂 Wir wünschen euch einen schönen Feiertag!

Tag der offenen Tür

7. September 2018 15 – 20 Uhr TAG DER OFFENEN TÜR #fitnessamweißensee Sektempfang I  Kinderprogramm  I  Tolle Tombolapreise  I  Kursmarathon  I  und vieles mehr! Mehr Infos  hier!